Жените трябва да правят също упражнения за крака. Но те не трябва да са с тежести, а просто за заздравяване на мускулите. Те са важни особено когато жените често носят токчета. Ето упражненията,...

Майли Сайръс  Истинското ѝ име е Дестини Хоуп Сайръс. Въпреки че това звучи повече като сценично име тя решава да го промени. Като дете получава прякора "Смайли" (усмивка), който тя съкращава...

Успелите хора са постигнали всичко, към което се стремят другите. Те имат сигурна работа с висока заплата, нисък риск и стрес, семейство и нямат проблеми. На кратко казано, те са постигнали идеалния...

Поради факта, че не сме роботи и изпитваме чувства, много често тялото издава емоциите ни. Изчервяването е нещо нормално, предизвикано от свенливост, срам, изненада, физическо натоварване и...

Според изследване, направено от The New England Journal of Medicine показва, че 1,65 милиона души умират годишно, в следствие на високия прием на сол. В изследването са проучени 187 страни в целия...

Фитнес треньорът Дрю Манинг решава да качи 26 килограма и след това да възвърне формата си с упорити тренировки. За 6 месеца той успява да свали качените килограми, сякаш нищо не се е...

Трудно е да се намери идеалното тегло за всеки човек. Това е сложна схема, която включва възраста, пола, начина на живот и гена. Има и известна доза субективизъм, защото всеки човек има различни...

Ако не можете да спите добре не обвинявайте веднага шумните съседи или неудобното легло или дори горещото време. Вгледайте се в начина си на живот и на хранене и тогава обвинявайте когото и да е било...

Може би си мислите, че докато правят секс мъжете не си мислят за нищо и мозъкът им звучи като бръмченето на счупена флуоресцентна лампа. Е това не е вярно. Ето няколко мисли, които почти 100%...

Време е за тренировка! Дори и в тази горещина, не трябва да се пропуска тренировка. Ако не искате да си подавате носа навън  в горещината и искате да тренирате увас под климатика, тази...

Никой от нас не иска да остарява, да побелее или опада косата, да почне да ни боли всичко и да нямаме енергия за нищо. Това може да се забави с няколко годинки, ако намалите тези всекидневни навици,...

Много хора попадат в капана на така наречените "здравословни килограми". Но много често никой не разглежда обстойно физиката, а просто се лъже по цифрите. По-високите и по-мускулестите хора тежат...

Сърдечния удар е един от основните проблеми на съвременното общество. Голяма част от хората страдат от сърдечни проблеми, които са породени от високото ниво на стрес, мазнини и холестерол, застоялия...

Ако обичате да ходите с маратонки през лятото определено трябва да обърнете малко внимание на краката си. Ако цял ден сте на крак е напълно нормално стъпалата ви да се изпотят. Много хора се...

Чувате за тях всеки път, когато посетите лекаря си, но знаете ли наистина какво представляват те и как функционират? Антибиотиците се справят с инфекции, причинени от различни бактерии и паразити, с...