Ако още се чудите какви упражнения да правите на тренировка, тези са перфектни за тях. Те ще ви помогнат да натоварите цялото си тяло, да свалите няколко ненужни килограми и да стегнете мускулатурата...

Множество будисти, йоги и аюрведични центрове заявяват в продължение на векове, че медитацията подобрява здравето и благосъстоянието. Сега учените се опитват да докажат ползите от...

Никой от нас не иска да остарява, да побелее или опада косата, да почне да ни боли всичко и да нямаме енергия за нищо. Това може да се забави с няколко годинки, ако намалите тези всекидневни навици,...

Благодарение на високото съдържание на мазнини в кокосовото масло, хората са склонни да мислят, че то е калорично и им пречи да отслабнат. Когато разглеждаме мазнините, трябва да разберем, че не...

Содата и другите газирани напитки сигурно са едни от любимите ви напитки, но вижте какво те ви причиняват на тялото. След това се замислете дали да пиете по кенче сода всеки ден или ще премахнете...

Лимонът е най-полезния цитрусов плод. Всеки знае вкуса на лимона, но едва ли подозирахте, че той всъщност е алкален. Да лимонът има алкална среда. За да поддържаме тялото си здраво трябва да се...

Начално училище в Балтимор, щата Мериленд откри хитър начин да стимулира децата да се хранят по-здравословно. Училището превърнало една от класните си стай в смути бар. Както се подразбира от името,...

Акнето е един от най-неприятните кожни проблеми. Може да се каже, че то е най-големия враг на тинейджърите и младите хора. Всеки пробва какви ли не козметични средства за да се справи с акнето, но...

Много диетолози са си поставили за цел да изследват кога хората са щастливи - при какво тегло и какво телосложение. Според повечето от тях хората се чувстват добе, когато носят прилепнали дрехи и...

Патрик Комей, настоящ преподавател от Ню Джърси преминал през невероятна трансформация. Когато Патрик завършвал университет, му било доста трудно да си намери костюм, понеже тежал 167...

Сигурно обичате да похапвате сладко, но често го ограничавате, защото то е високо калорично. Вече не е нужно да се мъчите и ограничавате. Тези десерти са невероятно сладки и няма да устоите на...

Както знаете, практикуването на йога е добро за цялото тяло. Укрепва здравето, намалява стреса, изгаряте калории, помага ви да отслабвате и да стимулирате метаболизма си.    Метаболизма...

Когато почувстваме страх или сме изправени пред опасна ситуация, човешкото тяло претърпява невероятна промяна. Причината за стреса, стимулира хипоталамуса. Тази област на мозъка произвежда и изпраща...

Сигурно повечето от вас са си играли с домино като малки. Но не играта, а просто редите парченцата и накрая ги бутвате и гледате как падат. Ето един клип, който ще ви покаже едно почти 5-минутно...

Ползите от омега-3 мастни киселини са добре познати на всички хора. По-високите нива на омега-3 са свързани с увеличаване продължителността на живота, според последни проучвания.  Всички са...