Всички знаете това основно упражнение. Едва ли има някой, който да не го е правил. Но сега ви предлагаме няколко вариации на това упражнение, които променят трудността и натоварват различни мускулни...

Преди 6 години Аврора Колело, 40-годишна майка на 4 деца от Сан Диего, не се тревожела за здравето си. Въпреки, че имала доста нездравословни навици, тя не смятала за нужно да посещава фитнес...

Сигурно знаете за токпите за фитнес и тяхната употреба. Но бъдете внимателни с тях, защото са опасни и могат да доведат и до падания. Тази компилация ще ви развесели след дългия работен ден и ще ви...

Повечето от нас са наясно с невероятните ползи от редовните упражнения, но за жалост има доста хора, незапознати с тях. Скорошно проучване на правителството на САЩ установи, че само около 20% от...

След като времето се оправи вече спокойно може да използваме последните топли седмици от август и да отидем на море. Ето няколко ползи за здравето, които почивката на море ще ви предостави. Водата ни...

Болките в ахилесите е една от най-неприятните части на бягането. между 15 и 20% от бегачите страдат от болки в ахилесите. Те могат да се дължат на много причини - претоварване, неправилна стойка,...

Сигурни сте разбрали, че всички тези звезди не се заливат със студена вода, само защото им е горещо. Те се заливат с благотворителна цел, по този начин те са съпричастни към съдбата на хората, болни...

В нарът има химическа съставка, която се казва пуникалагин, която подобрява работата на мозъка ви и го защитава от увреждане. Според учените от университета в Хъдърсвийлд, нарът може да предотврати...

Къмпингът е много популярен по целия свят. Този тип пътувания са чудесен начин да се насладите на природата и на свободното си време. Ако досега не сте спали на палатка и се чудите дали да опитате...

Отново е време за забавление. Този път на прицел е йогата. Тази компилация ще ви помогне различни йога издънки, които ще ви позабавляват. Те са плод на незнанието или невъзможността на някои да...

Отслабването е много труден процес. За него не е нужно само правилно трениране и здравословно хранене, но и мотивация и промяна на начина на живот. Ето кои са най-често срещаните грешки, които се...

Баскетбола е сред най-популярните и най-бързо развиващите се спортове в света. Според Международната федерация по баскетбол над 450 милиона души играят баскетбол по целия свят. Спортът освен забавен...

Сигурно сте чували максимата, че с пари не можете да си купите щастие. Това е правилно, но парите ще ви помогнат да се наслаждавате на живота, който водите и по този начин да се доближите до...

Не веднъж сме споменавали, че авокадото е един от най-здравословните плодове. Той има високо съдържание на минерали и витамини, както и на полезни за сърцето мазнини. Освен това авокадото е добър...

Може сега да са почивни дни, но вие не си почивайте. Ако не искате да ходите на фитнес, сме ви приготвили едно упражнение, което ще ви помогне да поддържате формата си през почивните дни. То се казва...