Билките успокояват нервната система, стреса и тревожността. Те повишават имунната ви система и изцеляват организма от различни заболявания. Най-доброто средство за подобряване на цялостното ви здравословно положение са билките.
1. Маточина
Това е симпатично зелено растение с леко закръглени листа. По аромат и вкус прилича на лимон. Тя успокоява нервната система, понижава кръвното и улеснява храносмилането. Може да я приемате под формат ана чай или тинктура. Маточината е напълно безопасна, затова може да приемате между 10-20 капки дневно. Избягвайте да смесвате чая от маточина с животински продукти или със захар.
2. Лайка
Наявно сте запознати с външния вид на лайката. Подобната на маргаритка билка действа изключително успокояващо и релаксиращо. Може да я приемате вътрешно чрез чай или да успокоите кожата си, чрез парна баня. За повече информация вижте тук.
3. Свещен босилек (Тулси)
Това е много популярно растение в Индия. Според вярванията Тулси е богиня, която се явява под формата на растението и изцелява хората. Като адаптоген, босилека побеждава стреса и предпазва нервната система. Може да приемата тази билка пд формата на чай или тинктура. Спазвайте уречната на опаковката дневна доза.
4. Индийски жен-шен (Ашваганда)
Това е лек, използван в системата аюрведа. Той успокоява нервната система и намалява нивата на кортизол в тялото. По естествен начин предпазва организма от пагубните ефекти на стреса. Тъй като ашваганда е корен, за да го приемате под формата на чай, трябва да направите "отвара", която да ври на слаб огън 10 минути. Също така може да го приемате и под формата на тинктура или капсули.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
