1. Истината е в малките неща Всеки ден правете малки действия, които са в услуга на вас и хората около вас. Една минута отгоре, прекарана с любимия човек се равнява на много повече усмивки. Пет...

На плуването често се гледа, като на развлечение и забавна дейност, но знаете ли, че тя се счита за една от най-добрите тренировки? Независимо дали плувате бавно или се състезавате със себе си,...

Бягането е най-простото и достъпно упражнение, но то не е идеално за всички. Има хора, чиято структура не предразполага да бягат дълго. Бягането трябва да влияе на всички хора по еднакъв начин и да...

Започвайки деня си с топла вода и лимонов сок тонизирате цялото тяло и го предпазвате от заболявания. Този метод е много популярна практика в аюрведа. Както знаете, превенцията е най-важната стъпка...

Казано ви е, че храненето преди лягане е грешка?  Малко преди сън леката закуска, може да ви помогне да спите по-спокойно, стига да посегнете към правилните храни!   Тук важното е...

Пробиотиците, които се съдържат в йогурта, подпомагат намаляването на кръвното налягане, сочи изследване на университета в Ню Йорк. Според учените бактерията, която се съдържа в йогурта намалява...

Гризането на нокти е един от навиците, които хората придобиват, когато са под напрежение. Вие го правите несъзнателно докато четете електронната си поща, гледате телевизия или сте на работното място....

"Яжте по-здравословно", "Премахнете сладките", "Отслабнете" - все нашумели изрази! Със следния тест ще ви помогнем да определите от какво тончо имате нужда и къде се намирате в скалата за...

В продължение на векове, хората са чувствали желание или нужда да контролират природата, вместо да я прегърнат и почитат. Сега много нас почти нямат връзка с природата, поради естеството на живот,...

Сигурно сте чували за правилото на 5-те секунди, когато изтървете храна на пода. Според мита, бактериите, които са на пода, не могат да влезят в храната за по-малко от 5 секунди. Според изследване на...

Положението,в което държим ръцете си влияе на нашето бягане, по начин, който повечето от вас не биха и предположили. Тичането на големи разстояния отнема доста енергия. Почти всеки аспект на...

Сигурно ви се е налагало да учите усилено за изпит цяла нощ или няколко дни. Но колкото и да четете, нищо не научавате, което е проблем, когато дойте изпитът. Това е така, защото не учите правилно....

Ако искате да бъдете здрави, трябва да следвате тези правила!

Дългата и гъста брада не е само символ на мъжественост, но тя има няколко полезни функции, за които навярно не сте се сещали. Предпазва от слънцето. Според изследване на университета в Южен...

Да точно така! Повечето от вас знаят, че редовната физическа активност може да намали лиска от рак, сърдечно-съдови заболявания, да предотврати наддаването на тегло, да подобри съня и дори да...