Сигурно ви се е налагало да учите усилено за изпит цяла нощ или няколко дни. Но колкото и да четете, нищо не научавате, което е проблем, когато дойте изпитът. Това е така, защото не учите правилно. Ето 5 стъпки, които ще ви помогнат да научите всичко важно по най-бързия начин.
Нуждаете се от място. Настанете се удобно, защото добрата поза е много важна, подгответе стаята за учене, премахнете всичко, което ви разсейва.
Създайте си зона, където да учите. Ако учите на компютъра позиционирайте всичко, което ви е нужно за ученето до него. Така няма да ви се налага да ставате да вземете нещо докато учите. Това ще ви разсее и ще забравите до къде сте стигнали.
Нуждаете се от спокойствие. Когато има друг в стаята, вие се разконцетрирвате и не успявате нищо да научите. Уверете се, че няма да има никой в стаята и няма да ви притесняват известно време.
Подобрете паметта си. За целта е нужно да се храните правилно, да се наспивате и да тренирате. Тренировките помагат на мозъка да се оросява и се подобрява неговата функция.
Методът на учене е важен. Създайте си метод, по който да учите всеки път. Вижте по кой начин най-бързо запомняте нещата. Дали ще е с четене, подчертаване на най-важните неща или изваждане на отделен лист на всичко най-важно, това е ваше решение.
Прочетете още: Полезна ли е бирата за бегачите.
Прочетете още: Най-добрите храни на бегачите.
Прочетете още: Най-разпространените травми при новите бегачи.
Прочетете още: Няколко трика за тичане на долу.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
