Започвайки деня си с топла вода и лимонов сок тонизирате цялото тяло и го предпазвате от заболявания. Този метод е много популярна практика в аюрведа. Както знаете, превенцията е най-важната стъпка към грижите за тялото. В случая топлата вода не само ще стимулира стомашно-чревния тракт, но лимоните пречистват черния дроб и подобряват функцията му.
Ето няколко причини, които да ви убедят в ползата на практиката:
1. Поддържа функцията на имунната система
Цитрусовите плодове, като лимоните, са богати на витамин С и аскорбинова киселина. Витамин С подпомага тялото при борбата му с настинки, а аскорбиновата киселина улеснява усвояването на желязо , което играе главна роля в защитна функция на тялото.
2. Алкализира тялото
Ако тялото ви е в хроничен рH-а дисбаланс, то е податливо на болести. Въпреки че изглеждат кисели, лимоните са изключително алкализиращи. Те помагат да възвърнете баланса на рH в тялото си.
3. Помага на детоксикирането
Лимонената вода е естествен диуретик, което означава, че помага на тялото ви да се отърве от токсините. Лимонената киселина също стимулира черния дроб, чрез действието си върху ензимите в тялото.
4. Енергизира ви
Ако ви е изключително трудно да се събудите рано сутрин и първото нещо, което правите е да посегнете към кафето, ето го вашия заместител. Ако приемате няколко сутрин подред топла вода с лимон ще забравите за кафето и ще се събуждате много по-лесно.
5. Поддържа кожата ви красива
Хроничната дехидратация може да остави кожата ви суха и сбръчкана. Затова е добре да започвате деня с вода с лимон. Витамин С играе доста важна роля в поддържането на здрава кожа и антиоксидантите се борят с факторите, причиняващи остаряване.
