Според Американската психологическа асоциация, повече от половината от всички жени са силно стресирани. Това води до наддаване на тегло, депресия, болести на сърцето и други. Според някои най-добрият начин да се отпусне човек е чрез медитация, според други е като си вземат вана. Е днес ще ви предложим алтернатива на тези методи - 3 рецепти за коктейли намаляващи стреса.
1. Авокадо маргарита
Дори и да звучи странно, не се подлъгвайте по името. Не само е освежаващо, но и полезно. Авокадото е заредено с калии. Този минерал отговаря за нивата на кръвното налягане и го държи ниско.
Прекарайте по ръба на чашата резен лимон и после я потопете последователно в сол и захар. По този начин ще образувате венеца на чашата. За приготвянето на коктейла сложете в шейкър или блендер половин авокадо, 30 мл. лимонов сок, 30 мл. текила и малко мед. Добавете лед и блендирайте или разбъркайте.
2. Шоколадово Дизароно
Според редица изследвания шоколадът намалява хормона на стреса.
За целта разтопете 50 гр. шоколад на водна баня или в микровълновата. В блендер смесете шоколада, 1/4 чаша мляко, малко захар и 30 мл. Дизароно. Добавете лед и блендирайте.
3. Сладко кисел микс
Тук силно присъства витамин Ц. Той намалява стреса, като регулира нивата на кортизола и предотвратява рязкото повишаване на кръвното налягане. За да го приготвите изцедете 1 грейпфрут, половин лимон и половин портокал. Смесете пресния сок с 30 мл. ром и 30 мл. трипъл сек. Сложете малко лед и го минете през шейкъра. Ако желаете може просто да ги смесите в една голяма чаша с няколко бучки лед.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
