Ново проучване в Шведския университет Uppsala, показва че ако не спите достатъчно в мозъка ви се активират центровете, отговарящи за глад. По този начин лошите навици, свързани със съня, повлияват на риска от наднормено тегло.
Изследователите Кристиан Бенедикт и Хелди Шиот доказват, че само за една нощ нарушения сън, допринася за спадовете на енергията на тялото. Поради това в мозъка се активират центровете свързани с глад. Тялото се опитва да възстанови изгубената енергия и да компенсира липсата на сън с храна. С помощта на ядрено-магнитна томография (ЯМР), учените изследвали мозъците на 12 доброволеца с нормално тегло. Имайки предвид, че недоспиването е нарастващ проблем в съвременното общество, учените обясняват силното влияние на фактора и връзката му с наднорменото тегло. "Нашите резултати могат да обяснят връзката между недоспиването и риска с наднорменото тегло. Затова е важно да се спи по 8 часа всяка нощ - за да се поддържа стабилно и здравословно тегло!", добавят изследователите.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:
www.facebook.com/sportuvai.bg
