Тази седмица ще си останем близо до София, но пък затова качеството на разходката ще бъде на ниво!

Няколко лесни упражнения, които да правите в домашна обстановка

Имало едно време... мнооого преди да се появи Гагнам стайл... един танц, който който покори света.   Помните ли стъпките? Ето малък жокер:         Сега ставайте,...

4 причини, за да не ви трябва учител по йога и вие пак да сте добри

Продължаваме с поредицата ни от материали за отказването на цигарите. Както вече ви споделихме в първата ни статия, причината да се потопим в темата е невероятния успех на един виден член на нашия...

6 прости начина как да направите това

По принцип когато стане дума за тренировки на шалте, всички "истински" мъже отвръщат глава - това е женска работа. А и е трудно. Но без значение, дали се занимавате със силови тренировки или се...

Един интересен микс от няколко съставки ще разбуди сетива ви и ще ви замирише тотално на пролет, а може даже и направо на лято. Освежаващата напитка е с много малко калории  и ще ви кара да...

Мечтаната форма понякога е доста далеч от нас и за да стигнем до нея бързо и сигурно, най-добре е да тичаме. И макар и тичането като цяло да е разнообразно (когато е навън), има си тънкости и...

Как да се лекуваме с помощта на чая

На всички ни е известно понятието "пролетна умора”, но дали всички сме го усещали наистина и по-важният въпрос е, ако сме - как да се преборим по-лесно с него?   Пролетната умора е...

Как да се справим с тях?

Съвети за здрав и пълноценен живот

Идеи за екстремни преживявания

Продължаваме с полезните съвети