1. Медитацията ви връща обратно към тялото Колко често сте сядали и сте наблюдавали тялото си? Ще се изумите, че изобщо не се познавате! Хората са свикнали да бъдат откъснати от тялото си. Не му...

Здравословния обяд е от изключителна важност. Тогава вие трябва да приемете повече хранителни вещества, а ако ви предстои тренировка, обяда е още по-важен. Направете си план, какви хранителни...

Въпреки че ядките са богати на хранителни вещества, много хора ги избягват, защото те имат мазнини и високо съдържание на калории. Според изследване на университета в Ню Йорк, увеличаването на приема...

Киселостта е повече от неприятен вкус в устата. Някои психолози смятат, че дългосрочно негодувание може да се превърне в психическо разстройство. Проучванията показват, че киселото настроени и...

Григор Караиванов е един от най-перспективните ориентировачи в България. Той е редовен представител на страната ни на различни международни състезания по ориентиране, 2 пъти е участвал на...

Това е едно чудесно упражнение за дишане, ако сте прегрели от тренировка, от йога практиката или дори ако сте стресирани. След няколко вдишвания ще усетите охлаждащия ефект и ще се почувствате...

Някога замисляли ли сте се, че едно просто нещо, като горещ душ всеки ден се грижи за здравето ви?  Топлият душ, особено в дъждовен де, не само ще изчисти тялото ви, но ще освежи и подмлади...

Когато сме изправени пред предизвикателства е лесно да позволим на негативните мисли да ни спохождат. Но оптимистичното мислене, не само ни прави по-спокойни, но и засилва физическото и психическото...

Сигурно знаете тъжната история на американския град Детройт. Той е бил един от най-развитите градове в страната средата на 20-ти век, където заводите за автомобили процъфтявали. В края на 20-ти век...

Спортът е един от феномените на съвременното общество. То приковава милиони зрители пред телевизорите и ги кара да забравят за проблемите си. Ето няколко любопитни спортни факта, които ще ви изумят....

Бягането е основното движение, което може да правите. То ще ви помогне да свалите килограми, да заздравите мускулатурата си и да започнете да живеете здравословно. Ето няколко причини да започнете да...

Кристи Бюи, на 41 от Монро, Вашингтон е имала проблеми с теглото си през целия живот, докато един ден не решава да промени всичко и да започне да живее правилно. Преди да започне нейната битка с...

Професора от Университета в Калифорния д-р Соня Любомирски, чрез проучване показва какво правят най-щастливите хора на света. Чрез следните редове ще се разкрие тайната на щастието в ежедневните...

Всеки иска да сваля килограми докато си похапва хубаво и не се подлага на непосилни диети. Овесени трици. Според списание "Апетит" яденето на овесени трици сутрин ви засища без да набавяте никакви...

Когато хората си мислят за йога, те често я свързват с жените. За някои мъже, идеята да посещават йога класове е смешна. Вижте защо мъжете трябва да практикуват йога.    Йога е тренировка...