Когато сме изправени пред предизвикателства е лесно да позволим на негативните мисли да ни спохождат. Но оптимистичното мислене, не само ни прави по-спокойни, но и засилва физическото и психическото ни здраве.
Силата на позитивното мислене!
Оптимистичните мислители са склонни да видят възможно най-добрият резултат във всяка ситуация. Изследванията показват, че да виждаме чашата наполовина пълна е добре за нашето здраве, кариера и любовен живот. Оптимистите имат по-ниски нива на смъртност от ракови заболявания, по-добро здраве на сърдечно-съдовата система и засилена имунна система.
Но ползите от оптимизма се простират много отвъд здравето. Оптимистите имат по-добър шанс за осигуряване на стабилни и любящи взаимоотношения.
Според някои изследователи хората мога да се научат да бъдат оптимисти, а според други това е черта, с която се раждаме. Все пак ще ви дадем няколко съвета за да започнете да виждате чашата наполовина пълна.
1. Винаги извеждайте най-доброто от ситуацията! И в най-лошото положение може да изтъкнете поне едно добро нещо. Изведете го на преден план и се фокусирайте върху него.
2. Записвайте си! В края на деня запишете няколко добри неща, които са се случили. Така е по-лесно да оценявате добре живота си.
3. Говорете с успех! Понякога можем да променим всичко, според начина по който говорим за него. Независимо колко трудно е дайте всичко от себе си и говорете положително за нещата.
4. Бъдете благодарни! Лесно е да гледате в чуждата паничка и да си хвърляте искрички завист. По-добре се насочете върху хубавите неща в живота ви и бъдете истински благодарни за тях!
5. Усмихвайте се! В едно проучване участници, които държали химиклка в устата си,за да се държат мускулите им опънати като усмивка, приемали показаните им карикатури за по-смешни, в сравнение с тези, без химикалка в устата.
6. Задръжте баланса! В живота нищо не е само добро или лошо. Помнете, че природата винаги се стреми към баланс. Затова останете реалисти, но оптимистично настроени!
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
