Какво да слушате по време на велопътуването си? Изберете сами.

Струва ви се че въртенето на обръч не е от най-забавните дейности, с които да свалите излишните килограми? Е, грешите. Освен тренировка за корема, обръчът може да ви помогне в борбата с ненужните...

Въпреки че със затоплянето на времето все по-рядко посягаме към чашата топъл чай, днес ще ви дадем няколко причини да не спирате да го консумирате дори през най-горещите летни дни. Обръщаме внимание...

Ако си мислите, че куидичът съществува само в магическия свят на Хари Потър, грешите. Миналата седмица (13-14 април 2013-та) приключи Световният шампионат именно по този спорт и то не в Хогуортс, а в...

Дали е така, разберете от следващите редове

Съществува всеобщо мнение във фитнес средите: жените трябва да правят много повторения с малки тежести за тониране и оформяне и да избягват големите тежести, за да не развият мускулатура с напомпани...

Подобрете паметта и концентрацията си като включите в менюто си следното: Авокадо Авокадото съдържа богато количество лесно усвоими от организма мазнини, които помагат за правилото движение на...

Адът и раят на зимния алпинизъм в България

Татяна Рубакова тежи 105 килограма, когато е на 14 години. Днес обаче е 51 кг...

Не позволявайте рутината в залата да ви завладее

Когато става дума за подправки и сосове, които да добавите към ястието си, не се ограничавайте само до кетчуп и майонеза. Би било чудесно да се ограничавате точно от тях, но за това малко по-късно....

Съчетайте полезното с приятното в максимална степен

Повечето от нас не са толкова ентусиазирани да извършват усилена физическа дейност още с пукването на зората. Оказа се, обаче, че има доста причини, поради които да се вдигнете по-рано от леглото и...

Дори загрявката преди дискотеката трябва да е здравословна. Как да си набавите добро настроение, енергия и адреналин, без да посягате към чашката с алкохол? Отговорът е много прост - преддискотечно...

Надяваме се, че правите редовно упражненията за крака и дупе, които наскоро ви предложихме. За да бъдете перфектни във всяко едно отношение, ви споделяме и 9-минутна тренировка за ръце. Влезте във...