Звучи странно, но е факт. Тези изпитани методи помагат в борбата с килограмите. Естествено те няма да ви дадат голяма промяна, но е нещото, което ще ви помогне да подобрите начина си на хранане и на...

Много често по време на хранене хората изпускат нещо на земята и се втурват да го вдигнат, промърморвайки нещо от сорта на "Не е седяло 5 секунди!". Общо убеждение е, че ако нещо не е седяло повече...

Есента чука на вратата ни и ние трябва да се приспособим към времето, което ще ни съпътства по време на тренировките. Ето няколко начина, по които можете да поддържате форма през този период на...

Депресията е източник на стрес и меланхолично настроение. Тя е толкова силна, че за нула време успява да превземе живота ви. Един от най-ефективните натурални начини да се справите с депресията е,...

Ако от скоро бягате и ви е трудно и понякога непосилно да завършите тренировката си, тези съвети са перфектните за вас. С тяхна помощ вие ще подобрите представянето си на тренировка и ще успеете да...

Витамините са органични съединения, които се грижат за нашето здраве. Нашият организъм не ги произвежда и затова си ги набавяме от външни източници. По естествен начин ги приемаме, чрез различни...

Днес, точно в 21.45 минути започва участието на българския шампион Лудогорец в групите на Шампионската лига. "Орлите" придобиха това право след драматичния двубой срещу Стяуа, в който българския...

Както знаете прекарването на много часове пред телевизора понижава функцията на мозъка ви. Тази дейност не развива мозъка нито когнитивните ви умения. Естествено множество хора запознати с това и се...

Забързването на метаболизма е от изключителна важност за отслабването. Това ще ни помогне да подобрим работата на храносмилателната система, да абсорбираме повече хранителни вещества и да сме...

Здравината на кръста е от изключителна важност. коремните мускули, поддържат кръста и гърба в изправена позиция. Ако кръстът ви е по-силен от коремните мускули, ще се получи лека извивка. Основно...

Време е тотално да промените тялото си. С това предизвикателство ще успеете само за 30 дни да премахнете мазнините по краката и дупето си, като по този начин ще успеете и да премахнете целулита. Това...

Някога чудили ли сте се защо настръхвате. Случва се, когато сте уплашени, развълнувани или просто като чуете любимата си песен. Учените откриха, че това всъщност е начин на защита. Еволюцията е...

Вегетарианството е смятано за здравословно и пречистващо организма. В това има нещо вярно, защото по този начин изхвърляте токсините от организма. Но ако сте вегетарианци имате опасност да не...

Факта, че тренирате от доста време не означава, че сте специалист във всичко. За да сте сигурни, че изпълнявате правилно техниките за различните упражнения е добре да се наблюдавате в огледалото или...

Снощи приключи последният мач за българския национален отбор по волейбол на това трагично световно първенство за нас. На мондиала в Полша ние бяхме далеч от добрите игри, които показвахме на...