Забързването на метаболизма е от изключителна важност за отслабването. Това ще ни помогне да подобрим работата на храносмилателната система, да абсорбираме повече хранителни вещества и да сме по-добри в тренировката ни. А защо е забавен нашия метаболизъм? Това е така от застоялия начин на живот и нездравословната храна, с която се храним.
Сьомга. Тази риба не само ви помага да забързате метаболизма си, но и ви дава здрава коса и кожа и помага на работата на сърцето. 
Боровинки. Те са богати на антиоксиданти и фибри и са идеалната храна за вашата диета. 
Спанак. Той е богат на витамин Б и желязо и не само забързва вашия метаболизъм, но и подпомага изграждането на мускули. 
Говеждо. Това месо е богато на протеини, а ниското съдържание на мазнини в него подпомагат забързването на метаболизма. 
Чушки. Най-добрата храна за забързване на метаболизма е пикантната. Лютите чушки ще ви помогнат за това, но и обикновените чушки са добър стимулатор на метаболизма. 
Аспержи. Този зеленчук е познат като естествен стимулатор на изгарянето на мазнини и метаболизма.
Яйца. Те са богати на полезни мазнини, които помагат на сърцето, както и на витамини, които са необходими за организма. 
Авокадо. Наред със сьомгата, авокадото е една от най-здравословните храни. То е полезно за сърцето, набавя необходимите витамини и минерали и забързва метаболизма.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:
www.facebook.com/sportuvai.bg
