Морж прави упражнения

Ако искате да започнете да бягате, вашият момент дойде. Време е да започнете на ново тази есен с бягане. Ако не знаете какво да правите, за да започнете да тренирате ефективно, ето няколко съвета,...

Ако рано сутрин нямате желание да се упражнявате или просто ви липсва енергия,това е защото сте пропуснали кафето. Ето няколко причини, поради които трябва да се насочите към  чашата с кафе...

Отново е време за тренировка. Този път ще изгаряме мазнини. Може да ви се струва, че нямате мазнини, но това може да е привидно, а в тялото ви да има много скрити мазнини. Те заместват мускулите, а...

Инструкторката Кийра Нютън, собственик на фитнес зала в Снта Фе, ще ви покаже как да изградите здрави коремни мускули. В двете прикачени видеа ще може да проследите изпълнението на различни техники,...

Биатлонът е един от най-добрите зимни спортове за България. Той доби популярност в края на миналия век с добрите изяви на Екатерина Дафовска и другите добри българки, които бяха сред най-добрите...

Джейми Хърсингър е 30-годишна жена от Пенсилвания. Тя успява да свали повече от половината си тегло и да заживее мечтания живот.  Когато сестра ѝ я помолила да ѝ стане шаферка, Джейми не можела...

Сигурно ви се е случвало да ядете без да спрете и да продължите да се чувствате гладни. Това е проблем, защото по този начин може да напълнеете и да влошите вашето здраве. Ето защо постоянно се...

Със сигурност ви се е случвало поне дузина пъти някоя жена да ви каже едно,а всъщност да има друго в предвид. За жалост мъжете не могат да четат мисли и накрая нежния пол се оказва разочарован. За да...

Наближава периодът на леките настинки. В края на лятото и началото на есента има много вируси, които причиняват неприятни болести, които биха ни накарали да пропуснем работа или някоя тренировка....

За да увеличите ръста си трябва да може да увеличите разстоянието между прешлените на гръбнака си. В ежедневието човек седи прегърбен и прешлените му се набиват един в друг. Това води не само до...

Ако искате да регулирате правилно вашето тегло, важно е да следите колко калории приемате през деня. Съществуват различни твърдения, според които трябва да приемате различен брой калории. Ето една...

Да подобрите рекордите си във фитнеса е много по-лесно, отколкото смятате. Този 15-секунден тест ще ви помогне да определите дали тялото ви е подготвено за намисления от вас план.  "Нарича...

Закуската е най-важното хранене през деня и за това трябва да внимаваме и да и обърнем внимание. Не трябва да подценяваме закуската, защото това може да провали целия ни ден. Вижте 5 съвета, които ще...

Би трябвало да сте обстойно запознати с лошите последици от времето прекарано в седеж. Ако не сте може да прочетете тук, тук и тук. Ново проучване откри начин да намалите вредите от продължителното...