За да увеличите ръста си трябва да може да увеличите разстоянието между прешлените на гръбнака си. В ежедневието човек седи прегърбен и прешлените му се набиват един в друг. Това води не само до намаляване на височината. Прешлените притискат нерви и изкривяват стойката ви. Неправилната стойка влияе на цялото тяло.
Ето защо е важно прешлените ви да са в идеално положение. Следното видео ще ви покаже редица упражнения, имащи за цел да раздалечат прешлените и да освободят нервите. Така вие ще пораснете с няколко сантиметра и ще подобрите здравословното си състояние.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
