Време е отново да се посмеем. Все пак е важно, защото смехът помага да се намали стреса и да се чувстваме по-щастливи. Освен това смехът помага и за концентрацията, а няма по-добър начин да започнете...

Наясно сте с последиците от стреса за здравословното ви физическо и психическо състояние. Но можете ли да откриете симптомите на появяващият се стрес? Важно е да успявате сами да преценявате кое ви...

Ако искате перфектни ръце, които да са здрави и добре оформени, тези 6 упражнения са идеалните за вас. Лицева опора. Освен ръцете, това упражнение натоварва и гърдите. Правете ги с тесен храв,...

Всеки иска да получи най-доброто от времето, прекарано във фитнеса. Често хората се чудят колко точно време трябва да прекарат в залата, за да бъде тренировката им успешна. Разбира се погрешното...

Дълго време шоколадът е спадал към вредната храна, която причинява напълняване, диабети  сърдечни болести. Сега обаче един вид шоколад се откроява от другите и може да се нарече полезна храна....

Обмяната на веществата е от огромно значение за здравето и теглото ви. Сигурно често се питате как може някои хора да приемат два пъти повече калории от вас и все пак да са слаби. Отговорът е, че те...

Дрямката е важна, защото ни зарежда с енергия за остатъка от деня. Тя е полезна за трениращите, защото им помага да се възстановят преди тренировка. Ето няколко съвета как да направите перфектната...

7-седмичният Лачлан е роден без слух. Диагностициран е с тежко увреждане на двете уши.    Благодарение на слухов апарат, му предстои за първи път през живота да чуе звук. Реакцията му е...

Сигурно сте се будили от неприятната болка да ви се схване крака докато спите. Най-често се схваща прасеца, бедрото или ходилото. Това е неприятна болка, която може да провали съня ви в последствие....

За да опознаете изцяло красотата на нашата планета сме ви приготвили втората доза красиви и приказни места. Може да се насладите на изумителните гледки, само с няколко движения на...

Сигурно сте чували какви ли не твърдения за плочките, някои от тях са верни, други не. Също така сигурно знаете, че 6-те плочки са плода на дългите тренировки и диети, на които сте подложени. Ето...

Независимо дали сте атлет или човек, които тренира всеки ден, за да поддържа добра форма ще откриете, че травмите са част от тренировките.    Без значение каква е травмата има три основни...

Мигрената е неприятното чувство, че главата ви ще ви се пръсне. Също така тогава не можете да се концентрирате, нямате енергия и не ви се прави нищо. Ето как да се преборим с това неприятно чувство...

Има нов начин за наблюдение и следене на сърдечната честота по време на тренировка: слушалки, измерващи пулса. Вградени сензори в слушалките следят пулса и преминаващата кръв през...

Сигурно сте се чудили кога да тренирате. Дали да е сутрин, дали да е вечер или през деня. Това е строго индивидуално, всеки човек се чувства добре през различен период от време. Но според изследване...