Това е един от големите спорове в света на спорта. Дали талантът или тренировките и постоянството са по-важни за един елитен спортист. Във всички случаи и без двете не може един спортист. Но дали...

Ако си мислите, че е невъзможно да се изпотите качествено само за две минути, дълбоко се лъжете. Трябва да опитате предизвикателството на Тод Дъркин. Планът, който той е съставил работи с цялото тяло...

Всички знаете, че кардиото помага на сърцето ви да работи по-добре. Но сега учените от университета в Кардиф са открили, че и вдигането на тежести е полезно за сърцето. Това изследване показва, че...

След добра тренировка имате нужда от добра закуска, която да подпомогне възстановяването на тялото и мускулите ви. Съветваме ви да приемате тези храни до 30 минути след тренировка. В този списък няма...

Може да ви звучи нелепо, но тази нова технология е бъдещето на технологиите и най-вече на сигурността. Както знаете, честотата и трептенията на сърдечната дейност на всеки човек е различна. Именно...

Екатерина Атанасова е не само начело на световната Ранглиста по футбол на маса, но е и многократен Републикански, а за 2013 дори Световен Шампион по джаги! Нашата състезателка се нарежда сред...

След натоварен ден най-вероятно бързате да се приберете, умирайки от глад. Нетърпеливи, вие сте готови да консумирате всичко, което можете да намерите в кухнята си. Търсите леки закуски, с които се...

Бягането не е просто бягане, то си е цяла наука. Всеки трябва да знае какво трябва да направи, за да подобри своето представяне по време на бягането. Ето 3 неща, които всеки бегач трябва да знае и да...

Вратът е доста чувствителна област. Ако прекарвате целия ден седнал е нормално да изпитвате схващания и болки. Ако искате лесно да се отървете от тези болки, преди да са станали по-сериозни направете...

Вижте това видео, което ще ви покаже невероятанта гъвкавина на хората. То ще ви покаже, че няма не мога или нямам ген, а че има работа и много работа. Вижте невероятните пози, които правят тези...

Има доказана връзка между упражненията и секса. Не е тайна, че след като редовно посещавате фитнес залата подобрявате и сексуалния си живот. Има няколко причини това да се случи:   1....

Ако искаме да подобрим бягането си, това не означава, че трябва само да бягаме повече и по-бързо. Трябва да се правят и много силови тренировки и тренировка за гъвкавина. По принцип тези, които...

Ако искате да произвеждате част от храната си, но живеете в апартамент, отглеждането на кълнове е точно за вас. Те са вкусни, свежи и изключително полезни.    Кълновете са млади наченки...

Ако обичате да бягате и търсите нова и разнообразна тренировка, то тази статия е перфектната за вас. Тя ще ви помогне да подобрите бягането си, да се изтренирате. Тя ще ви помогне да подобрите и...

Когато сте щастливи и спокойни вие се чувствате в пълна хармония със себе си. Истината е, че това е нормалното състояние на всеки един човек. За жалост от бързо движещият се свят, не ни остава време...