Селфитата стават все по-популярни ден след ден! Постоянно виждате хора в компания, седящи в парка, в дискотеката, в ресторанта или просто ходещи си по улицата да се снимат сами. Питате ли се как се е...

Болките в ходилата са много неприятни и могат да ви попречат да си вършите работата добре, да се движите и да тренирате. Те се получават при неудобни обувки или дълго стоене прави. Ето 2 упражнения,...

Независимо дали тичате бързо или бавно, бягането намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Ако сте част от маратон, обикаляте около блока или тичат изключително бавно, значително намалявате...

Да бъдеш един от моделите на Victoria's Secret си е истински подвиг. Не е лесна задачата постоянно да изглеждаш добре. Един от моделите, които са успели да се задържат дълго време на подиума и...

Тази компилация ще ви покаже някои смешни издънки на най-добрия приятел на човека. Тези следки животни могат да бъдат и забавни. Вижте как тук:     Ако тази статия ви е харесала, дайте...

Когато решите да започнете да бягате, ще се сблъскате с всички болки и неприятности, които може да ви предложи бягането. Това е така, защото мускулите ви не са свикнали на тези натоварвания. Ето...

Във френската култура виното се счита за храна. А когато дойде време за обяд, е нормално и виното да бъде част от масата.    Ако погледнем рационално на нещата и се абстрахираме от факта,...

Рила е една от най-красивите планини в България. Там има няколко невероятни места, които всеки запален планинар трябва да посети. Вижте един примерен план за добра разходка. Можете да започнете...

Готвене и хранене : 9. Вмъквайте зеленчуци във всичко. Можете да слагате зеленчуците в абсолютно всичко, като се почне от салата и се стигне до десерт. Проявявайте смелост и иновативност в...

Съществува една идея, че яденето на мазнини ви прави пълни. Трябва да отбележим, че съществуват и здравословни мазнини, които всъщност са от съществено значение за една диета. Те допринасят за ситост...

Умората е неприятно чувство и ни пречи да си вършим ежедневната работа и не можем да тренираме качествено. Ето 5 причини, поради които се чувствате уморени. Спите до обяд събота. Няма нищо по-добро...

Често когато си мислим за сила ние си представяме нашата способност да вдигаме тежки неща. Все пак също толкова важно е да се работи и върху засилването на имунитета и способността на тялото да се...

Повечето от нас знаят за ползите от меда за красотата, но знаете ли, че медът е ефективна съставка за загуба на тегло? Според изследване може да свалите килограми само за няколко седмици, чрез...

Бягането е една от основните тренировки. Бягането е полезно и ви помага по много различни начини. Вижте какви ползи имате от бягането, което често подценявате. Заздравява хрущялите. Противно на...

Сънят е доста важен. Както знаете най-добрите часове за сън са между 22:00 и 02:00 часа. В този период сънят е най-дълбок и здрав. Точно тогава тялото се възстановява най-добре и мозъка си почива....