Има множество причини за качване на килограми. Във основата на всички обаче лежат вредните навици. Оказва се, че независимо от диетите и упражненията, ако не променим начина си на живот няма как да...

Ето че любимото ни лято си отиде и дойде есента. Дърветата са облечени в красиви шарени краски, летните плодове и зеленчуци са заместени от есенни такива, а ние започваме да се приготвяме за идващата...

Йога е едно красиво и специално преживяване. Всяка практика представлява уникално пътуване към вътрешния ви аз. Тя успява да успокой ума и емоциите. Освен всичко това, йога се грижи за тялото ви и...

В последните години Стилиян Петров показа, че не е просто легенда на футбола, а той е невероятен човек, който е готов винаги да помогне на някой в беда. Сериозният успех, който той постигна не го...

Всички знаем, че спортуването ни прави по-здрави. Тренировките ни правят по-силни, по-тонизирани и намаляват стреса. За жалост в натовареното ни ежедневие е доста трудно да отделяме по няколко часа...

Отново е време за тренировка. Този път ще работим за обща ефективност на тялото, тоест за добра кондиция. Тази тренировка ще ви помогне да подобрите представянето си в спорта, който тренирате. Също...

Най-хубавата комбинация е тази, която освен вкусна е и полезна. Днес ще ви представим една такава рецепта. В себе си тя съчетава интересен вкус и множество витамини. Тази лесна рецепта е много...

Сега всички тренираме с маркови екипи, които са направени по начин, по който да ни помогнат да тренираме по-добре, да не ни пречат и да се чувстваме перфектно в тях. Обаче това не винаги е било така....

Отслабването е доста труден процес. За да може да оформите желаното тяло ви е нужна силна воля. Често обаче хората сами саботират постигнатите резултати, като се самозалъгват. Ето няколко от...

Не се успивайте за работа утре сутринта, а се събудете да започнете деня си по правилен начин, а именно с тренировка. Това ще ви помогне да се заредите с енергия за целия ден, тялото ви ще се събуди...

Всеки има познати, които го натоварват, вместо да го отпускат. Да тези хора, които постоянно са нещастни и всичко им тежи. В крайна сметка, срещите с тях просто ви изтощават. Време е да пречистите...

Има много и различни твърдения, които сочат, че кофеинът вреди на организма ни. Но има и полезни свойства, той забързва метаболизма ни и ни дава сила преди тренировка. Но влияе ли той на апетита ви?...

Билките успокояват нервната система, стреса и тревожността. Те повишават имунната ви система и изцеляват организма от различни заболявания. Най-доброто средство за подобряване на цялостното ви...

Скачането на въже е една от най-добрите кардио тренировки. То помага да изгорите калории и същевременно да стегнете долната част на тялото си. Освен това вие ще можете да скачате както у вас, така и...

Когато сезоните се сменят е добре да обърнем поглед към себе си и да се погрижим за здравето си. В този период организма ни е подложен на стрес и ние трябва да забавим малко темпото. Добре е да...