Отслабването е доста труден процес. За да може да оформите желаното тяло ви е нужна силна воля. Често обаче хората сами саботират постигнатите резултати, като се самозалъгват. Ето няколко от най-често срещаните причини, поради които диетата ви се проваля:
1. "Тренирам 3 път седмично, заслужавам това парче торта!"
2. "След като режима ми свърши, ще мога да ям каквото си поискам."
3. "Храня се здравословно цяла седмица, поне уикенда заслужавам да се поглезя малко."
4. "Няколко хапки няма да развалят фигурата/ плана ми."
5. "Ако взема тези добавки, ще си набавя хранителните вещества, които липсват в преработената храна."
6. "Тези сладки са едва 100 калории, нищо няма да ми стане ако ги изям."
7. "Ще пропусна закуската и така ще намаля дневния прием на калории."
Не се опитвайте да се залъгвате. Колкото и да ви е трудно, трябва да извървите всичко до край. Опитайте се да промените начина си на мислене. Може да тренирате мозъка си да желае здравословна храна и вече да не изпитвате нужда от нездравословна такава. За повече информация, вижте тази статия.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
