Известно ви е, че сутрин се горят най-много калории. За жалост ранното ставане е изключително трудно. Ако искате да подобрите ефективността си в ранните часове, следвайте тези три...

Поредната невероятна история, която показва, че хората нямат граница. Тази история ще ви покаже, че хората, които искат да тренират, нищо не може да ги спре. Героинята на тази история е Дженифър...

Ако желаете да разнообразите малко любовния си живот имаме точната формула за вас. Започнете да си правите масажи! Сигурно ви звучи прекалено изтъркано, но масажа, преди полов акт засилва...

Ако искате да живеете пълноценно, да се чувствате добре и да носите любимите си дрехи за по-дълго време, трябва да тренирате редовно за тази цел. Ето 3 упражнения, които можете да правите всеки ден,...

Често хората си задават въпроса кое е по-добро за тях и кое ще им помогне да повишат интензивността на тренировката си - водата или спортните напитки.  Дехидратацията по време на тренировка е...

Ако тренирате вече от известно време и няма промяна в теглото ви или дори напълнявате, това може да се дължи на други фактори. Ето няколко малко известни и на пръв поглед нелепи причини, от които...

Със сигурност сте забелязали как всеки път, когато излизате от банята кожата ви е чиста и мека. Това се дължи основно на ефекта на парата. Тя разширява порите и спомага на натрупаните токсини да...

Когато тренирате, маратонките са от изключителна важност. Когато бягате, те ви защитават ходилата и краката от прекалено натоварване и също така ви помагат да подобрите представянето си. Когато...

Не се дръжте като дете и не бягайте от полезните зеленчуци. Едва ли сте подозира, че именно те могат да ви помогнат да отслабнете! Броколите са богати на диетични фибри, витамини и минерали. Те са с...

Тази тренировка ще ви помогне да свалите 3 килограма само за 1 седмица. Но за тази цел трябва да сте постоянни и мотивирани. Тренировката трябва да се направи 4 пъти в седмицата - понеделник,...

Тъмният шоколад е полезен за вас, стига да можете да избирате правилно. Най-важното при купуването на шоколад е да прегледате опаковката и да се съсредоточите върху съдържанието, а не върху...

Това е мотивиращата история на Джаки Стрес, която променя коренно начина си на живот и успява да отслабне с невероятните 40 килограма само за няколко месеца. Това и помага да стане по-здрава и добива...

Липсата на достатъчно слънчева светлина повлиява на активността ви в спалнята. Ново изследване, проведено в Италия, установи че ниските нива на витамин D увеличават риска от еректилна...

Високите нива на холестерол са причинители на повечето съвременни болести, които измъчват населението на планетата. Холестеролът е виновен за сърдечно-съдовите заболявания и за наднорменото тегло,...

Когато хората отправят погледа си към преуспяващите хора, те смятат, че живота е благосклонен към тях. Е истината е друга. Всеки човек е изправен пред редица трудности, които трябва да преодолее,...