Тъмният шоколад е полезен за вас, стига да можете да избирате правилно. Най-важното при купуването на шоколад е да прегледате опаковката и да се съсредоточите върху съдържанието, а не върху картинките. Трябва да се ориентирате към такъв, който съдържа най-голям процент какао.
Натуралното како е полезно за вашето здраве. То съдържа въглехидрати, антиоксиданти и растителен протеин. Според изследване, направено в Португалия, 1/3 черен шоколад на ден подобрява здравето на сърцето.
Избягвайте да консумирате шоколади, които са пълни със стабилизатори и подсладители. Винаги следете за думата "натурално" върху опаковката и претърсвайте щандовете на здравословните магазини. Не се доверявайте на дадена марка, само по външния вид. Здравето ви зависи от всичко, което слагате в устата си.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
