Има множество ефективни начини за намаляване на теглото. Повечето хора се ориентират към упражненията, без да променят начина си на живот. Неминуемо тренировката е важна част от програмата ви за...

Безсънието е проблем, който може да окаже влияние във всички аспекти на вашия живот. Липсата на сън ще ви направи по-малко продуктивни на работа, ще ви пречи да се концетрирате и да сте креативни....

Ако желаете стегнати коремни мускули трябва да правите и други упражнения, освен коремни преси. Хубаво е да се концентрирате върху тренировки, развиващи силата на коремната област. Ако имате здрав...

Днес България започва участието си на световното първенство по волейбол, което се провежда в Полша. Лъвовете традиционно са един от силните отбори в света на волейбола и на всяко първенство са един...

В последния ден от месец август се проведе поредния турнир Фуутура-Олимпик за любителите на тениса. Този път обаче сместа от горещите температури, върлуващите ледени предизвикателства и...

Колкото и странно да ви се струва сега, преди всички трениращи е трябвало да се справят без хранителни добавки от сорта на изотонични напитки, мюсли и протеинови барове и всички витамини на капсули и...

Древните йоги смятат, че ако контролираме дишането си, ние можем да контролираме и ума си. Тъй като дишаме несъзнателно през по-голямата част от деня, йогистите смятат, че умът ни също се лута...

Сигурно сте се наслушали на съветите за правилно хранене от сорта на това да заместите захарта с плодове, да намалите мазнините, а да увеличите зеленчуците, да премахнете готовата храна и да...

Подготвя се революция в доставките на пици - разнасяне на пици с дрон с дистанционно управление. Това нововъведение е измислено от немския учен Дирк Райх. Той е монтирал 4 малки двигателя върху кутия...

Сигурно сте чували за индексът на телесни мазнини, но сте се чудили дали това е важно или са посто някакви цифри. Навярно сте чували и твърдението, че колкото по-голям е индекса на мазнините, толкова...

Време е да се глезим с лазаня. Но не се притеснявайте, няма да качите килца с тази рецепта. Това е така, защото съставките са балансирани така, че да не водят до напълняване. Съставки: 4 с.л. зехтин,...

Обядът е важно хранене, което не трябва никога да се пренебрегва. Обикновено то е яденето преди тренировка, което трябва да даде необходимите вещества, за да тренирате по-добре. То трябва да е...

Когато времето се подобри, производителността на хората спада. Учени направили изследване, като доброволците били студенти от университета Харвард. Те били подложени на куп различни изследвания по...

В колежа Андрю Белски бил спортист и не отделял много внимание на храната, която приемал.  "За мен храната носи комфорт и решава скуката", казва той. "Когато бях по-млад не се интересувах какво...

Добри новини за работещите в офиса. Не е нужно да се примирявате с изгърбването и болката в гърба. Време е да започнете да се борите с това нещо. Това упражнение можете да го правите преди или след...