Краставицата е един от най-здравословните зеленчуци. То е съставено от 95% вода, което прави краставицата идеалната храна за лятото. 1. Подобрява храносмилането. Високото съдържание на вода и фибри в...

Може да си мислите, че като гладувате вие помагате на тялото и здравето си, но често  нанесяте повече вреда, отколкото полза на организма си. Всяка диета трябва да е балансирана и съчетана с...

Сигурно безжичния интернет е станал неразделен част от вашия дом и офис. Безспорно той е по-удобен, от колкото кабелния интернет. Освен това вие можете на всякъде да използвате интернет, което е...

Август е последният месец, изпълнен с летни горещини. Tова е и най-хубавото време за плаж. За жалост, много често, поради непредпазливост лицето ни изгаря. Хората винаги мажат с плажно масло цялото...

Всички знаете това основно упражнение. Едва ли има някой, който да не го е правил. Но сега ви предлагаме няколко вариации на това упражнение, които променят трудността и натоварват различни мускулни...

Някои хора се събуждат всяка сутрин изморени, замяни и схванати. Ако сте един от тях, може да се насочите към следващата проста тренировка.  Ползите от една тренировка за събуждане са...

Преди 6 години Аврора Колело, 40-годишна майка на 4 деца от Сан Диего, не се тревожела за здравето си. Въпреки, че имала доста нездравословни навици, тя не смятала за нужно да посещава фитнес...

Сигурно знаете за токпите за фитнес и тяхната употреба. Но бъдете внимателни с тях, защото са опасни и могат да доведат и до падания. Тази компилация ще ви развесели след дългия работен ден и ще ви...

Повечето от нас са наясно с невероятните ползи от редовните упражнения, но за жалост има доста хора, незапознати с тях. Скорошно проучване на правителството на САЩ установи, че само около 20% от...

След като времето се оправи вече спокойно може да използваме последните топли седмици от август и да отидем на море. Ето няколко ползи за здравето, които почивката на море ще ви предостави. Водата ни...

Ако искате да подобрите времето си или да станете по-издръжливи, тези упражнени са точно за вас. Всеки иска да напредва бързо, без да полага особено големи усилия. За жалост нищо в живота не идва...

Болките в ахилесите е една от най-неприятните части на бягането. между 15 и 20% от бегачите страдат от болки в ахилесите. Те могат да се дължат на много причини - претоварване, неправилна стойка,...

Схващането, че хората, които редовно прекарват часове наред в интензивни тренировки, се нуждаят от животински протеин е погрешно. Диета, с високо съдържание на животински протеини дава сила и...

Сигурни сте разбрали, че всички тези звезди не се заливат със студена вода, само защото им е горещо. Те се заливат с благотворителна цел, по този начин те са съпричастни към съдбата на хората, болни...

Не е трудно да отслабнете и да намалите порцията си. Много хора бъркат осъзнатото хранене с драстични диети и минимални порции храна. За да отслабнете просто следвайте тези лесни...