Краставицата е един от най-здравословните зеленчуци. То е съставено от 95% вода, което прави краставицата идеалната храна за лятото.
1. Подобрява храносмилането. Високото съдържание на вода и фибри в краставицата подобряват вашето храносмилане. Препоръчително е при запек и подуване да се яде краставица.
2. Заздравява косата и ноктите. Краставицата е богата на силиций, който е най-важната съставка за здрава коса и кожа.
3. Помага за отслабването. Краставицата е хранителна и нискокалорична, което означава, че е идеалната част за вашата диета.
4. Помага на очите. Краставицата не само помага на кожата около очите, но и на самите очи. Тя хидратира очите, което ги предпазва от наранявания.
5. Зарежда ви с витамини. Краставиците не са богати само на фибри и вода, но и на редица важни за организма ни витамини. Тя е богата на витамини А, Б и Ц, които подобряват вашата имунна система.
6. Помага на бъбреците ви. Краставицата намалява пикочната киселина във вашето тяло, което облекчава работата на бъбреците ви. Краставицата намалява вероятността от нарушения на работата на бъбреците, като камъни в бъбреците.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
