Праивлното хранене е много важно за организма ни. Това е така, защото правилното хранене ни помага да поддържаме здравето си добро, позволява ни да тренираме правилно и да се поддържаме във форма и...

Едва ли сте си мислели, че има правила, който ни обясняват как и кога трябва да консумираме плодовете. Е за жалост е така. Въпреки, че плодовете могат да заместят закуската, да бъдат консумирани като...

Може да обичате да бягате, но само с бягане няма да подобрите значително вашата форма. За това е необходимо да правите сила и гъвкавина. Най-важно е да тренирате мускулите на бедрата, дупето и...

Проучване, публикувано в бюлетина на Националната академия на науките, установи, че децата се научават на страх от майките си. Те го правят, чрез ароматите, които майката отделя, когато се намира в...

Сигурно сте чували за полезните свойства на йогата да намали стреса и да подобри вашата мускулатура. Или пък на медитацията също да намали стреса и да ви помогне да забравите проблемите си. Сега ново...

Учени от изследователския институт в Сиатъл са открили областта в мозъка, която контролира нашата мотивация. Тяхното изследване показва, че малка област, контролира желанието на мишките да се...

Може лятото да си е отишло безвъзвратно, но вие можете да използвате последните хубави дни да отидете на къмпинг. Това ще ви помогне да забравите много от проблемите си и да се почувствате отпочинали...

Сексът често се свързва с намаляване на стреса и сърдечно-съдовите заболявания. Но има много други, не толкова мащабни ползи за здравето от половия акт. Преди да скочите от компютъра и да се...

Дами, не се отказвайте от бягането, насладете му се. С тези няколко прости съвета, вие ще се научите да обичате бягането, а не да е просто досадния начин да свалите няколко килограма. Тренировка във...

Мелатонинът е естествен хормон, произвеждан от епифизната жлеза. Тя се намира в средната част на мозъка. Наричат го още "хормона на Дракула", защото епифизата произвежда мелатонин, само ако сте в...

Когато започнете да отслабвате, трябва да следвате няколко правила, които ще ви помогнат в битката с килограмите. Но не всички правила, които чувате са верни. Ето 3-та основни мита, свързани с...

Приемането на хапче всеки ден отдавна е отговорност на всяка дама, целяща да предотврати нежелана бременност. В момента са в ход нови изследвания, които разработват контрацептиви за мъже. Да точно...

Една на пръв поглед проста идея се превърна в невероятен хит в Америка. Това са карти за игра, на които са изобразени упражнения. По този начин докато хората играят карти, те се мотивират и да...

Всички са наясно, че консумацията на захар разваля зъбите ви, води до диабет и затлъстяване. Също така предизвиква висок холестерол, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания и дори рак,...

Сутришната тренировка е важна, защото ни помага да започнем деня си правилно, да събудим тялото си и да имаме повече енергия през деня. Но е трудно да се мотивираме да тренираме сутринта, тогава...