Трябва да ги мислите тези неща

Представете си да се радвате на плосък корем по всяко време на денонощието! Постигането на това не е невъзможно, особено ако съчетаете правилната тренировка с рационално хранене. Тайната на плоския...

Вие сте хора, които функционират най-добре сутрин. Може би. Ако е така, ще предпочитате да тренирате сутрин, ако пък правите двуразови тренировки, то просто ще ви се налага да тренирате и сутрин....

Пътуването в Космоса води до много промени в човешкото тяло, голяма част от които се изследват още от първия космически полет на Юри Гагарин през 1961 г. Физическото състояние на всеки един астронавт...

Лесно е да се поддържате в отлична форма без да е необходимо на всяка цена да посещавате фитнес залата!На първо място се нуждаете от желание, за да сте в отлична форма и гири, които да отговарят на...

Медицински изследвания показват, че картофите могат да са причина за диабет тип 2, съобщи "Дейли мейл”   Консумирането на седем или повече картофени ястия на седмица увеличава риска...

Една друга гледна точка

Във времена на всякакви новаторски фитнес програми и други форми на движение специалистите продължават да препоръчват практикуването на прости упражнения, които всеки може да изпълнява. Анкета на...

Забравете за диетите, учени откриха, че промяната на нашите бактерии в червата може да ви помогне да отслабнете.   Професор Тим Спектър от Кралския колеж в Лондон, казва, че все още няма...

Сексът веднъж седмично е достатъчен за щастливото съжителство на женени или дълго обвързани хетеросексуални двойки, твърди ново американско проучване.   Откритията се основават на анкетно...

Бавното дишане наистина може да направи вечерята ви много по-приятна, установиха учени.   Инженери от Йейл откриха, че техниката на дишане е много важна за вкуса на храната. Бавното и спокойно...

За качествения сън не е важно колко спите, а в колко часа си лягате, показва ново изследване.   Не е същото да спите от 23:00 часа вечерта до 7 сутринта и от 01:00 часа през нощта до 9:00 часа...

В 6:30 сутринта може би последното нещо, което искате да правите е йога, но според няколко инструктори затоплената баня е най-идеалното място за йога.   Може да ви изглежда странно, но...

Всички сме чували за вредата от сладкото, но според американски учени ограничаването от сладко в рамките на само десет дни има редица положителни ефекти при децата, пише Си Ен Ен.   Проучване...

  Малко стрес на работното място може и да помага на хората, но съвсем не е здравословно да работиш под постоянен стрес. Това е преценката на Джоан Кингсли, терапевт, който е посветил 25 г. на...