Лятото е сезона на дините. По време на летните жеги можете да се разхладите като хапнете студена диня. Ето няколко любопитни факта за динята, които ще ви накарат да я ядете още по-често.
Динята подобрява мозъка. Това се дължи на съдържанието на витамин Б6, който е важен за мозъчната функция. Водата в динята също помага на мозъчната дейност.
Съдържа високи сдържания на вода. 91% от динята е вода. Това е перфектно, защото през лятото се нуждаем от повече вода.
Съдържа с 40% повече ликопен от доматите. Всички знаем, че доматите са добър източник на ликопен, но динята съдържа повече, за това, яжте диня смело.
Съществува и жълта диня. В някои държави може да се намери и жълта диня, която не отстъпва по полезни съставки на обикновената диня.
Полезна е за очите. Динята е богата на витамин А, който е полезен за очите. През лятото очите ви са по-натоварени, заради ослепителното слънце и динята ще помогне да предотвратите разрушаването на очите ви.
Фрешът от диня намалява вероятността от схващания. Тя е богата на витамин Ц, което помага на мускулите да се отпуснат след тежка тренировка.
Помага за отслабването. Динята има малко калории, а високото съдържание на вода ви карат да изгаряте повече калории.
Вижте още: 6 храни, които ви помагат в борбата с килограмите.
Вижте още: Храните, които можете да използвате вместо лекарства.
Прочетете още: 10-те храни, които се борят с наднорменото тегло.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
