България
Избери друг град
Търси по карта
Търси по Спорт

Защо да закусваме със смути

Прочитания: 216
29.09.2014 10:09 по статията работи: Деси Иванова

Източник: health.com

Името има английски корен и идва от външния вид на консистенцията. В последните години се надига вълна с хора, желаещи да сложат закуската си в блендер и да я изпият. Освен, че става неимоверно бързо, смутито е и изключително полезно.

 

То запазва ценните фибри на плодовете за разлика от соковете и е пълно с минерали, витамини и белтъчини. Според конкретно ви желание може да използвате смутито като част от диета, като спортна напитка или силен антиоксидант. Смутито може да бъде част или заместител на закуската ви.

1399713

Има две основни причини, поради които хората обожават смутитата:

1. Приготвя се изключително бързо

За отрицателно време може да обелите и сложите в блендера нужните съставки. Коя друга здравословна закуска може да бъде приготвена и изконсумирана само за 10-15 минути?

 

2. Смутито е много полезна напитка

Използваните продукти са с богато съдържание на белтъчини,  витамини, минерали, фибри и множество други полезни за здравето вещества. А поради липсата на каквато и да е термична обработка, съставките изцяло запазват полезните си свойства. 

 

Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg

Източник: healthyeating.sfgate.com
Коментари
Помогни повече българи да спортуват
Добави място за спортуване Досега добавени - 2701
Гласувай!
Места за спортуване
Препоръчани
Най-четени
Училище за танци "Огледало" - Варна Тауърс |
4
Айкидо клуб "Славия"  13 |
5
Дамски фитнес "Дева Спорт"  10 |
Виж всички препоръчани места за спортуване