Няколко часа след ядене отново се чувствате гладни. Чудите на какво се дължи това и как да го предовратите.
Причината може да е в някое от 7-те неща, които ни правят гладни и то без да осъзнаваме.
1. Дехидратирани сте!
Обикновено се случва често да се бърка жаждата с глада. Спомняте ли си, кога последно пихте вода? В случай, че сте гладни първо пийнете вода, преди да посегнете към храната! Избягвайте да пиете вода по време на хранене, вместо това пийте 1 час преди и 1 час след хранене. В мига, в който ожаднеете по време на хранене - спрете да ядете!
2. Гледате кулинарни програми!
Приготвянето на храна от друг, особено по телевизията събужда рецепторите и желанието да ядете допълнително, въпреки че сте сити.
Разберете, кои са всички 7 неща от списъка, които ви правят гладни във fitwell.bg
