Стречинг упражнения за раменния пояс

Лицеви опори

Фитнес тренировка при лошо време

Тай-чи - медитация в движение

Фитбол

Клек с изпънати нагоре ръце

Зумба

Жените и тренировките с тежести

Всяко едно движение е полезно за нашето тяло

От всички упражнения, които могат да ви помогнат да стопите излишните мазнини, колоезденето е едно от най-готините.  Ние си имаме доста солидно обяснение, защо това е така и сега няма да ви го...

Преместете границите на физическа си издръжливост с джогинг метода на Джеф Галоуей

Ако изпитвате хронични болки в коленете и вече ви е трудно да вдигате тежести, танцувате или практикувате йога, какво да направите, за да преодолеете болката? Клякайте.   Да, звучи странно и...

История, правила и полезна информация

Нека по-често виждаме усмивки на детските лица

Още не сте започнали с редовните тренировки? Може би се нуждаете от стимул, муза, вдъхновение. Няма по-сигурен начин да се захванете със спорт от това да имате достоен пример. За да ви улесним в...