Както знаете нашето тяло е съставено предимно от вода. Поради тази причина е от изключителна важност да приемаме колкото се може повече течности през деня. Вижте кои са най-полезните напитки, които...

Проучване на университета в Ню Йорк показва, че ако пиете по 1 чаша газирани напитки дневно и премахнете този вреден навик ще отслабнете с 4 килограма за 1 година. И това при факта, че не тренирате,...

Много хора се питат колко на долу трябва да клекнат, когато правят клек. Има различни твърдения, които помагат на трениращите - 90 градуса, клек до долу, полуклек. Но всъщност кое от твърденията е...

Акупресурата е древен китайски метод. Той представлява лек натиск върху определени точки от тялото, с цел лечение и успокоение. Според този метод цялото тяло е покрито с меридиани. Местата на който...

Хей, работещи другари, време е да променим начина на работа. Ако се ядосвате, че работите през целия ден и не ви остава време да тренирате, с тези малки съвети ще подобрите това. Също така по този...

Йога практиките са изпълнени с различни движения и асани. Някои хора се занимават с тях защото търсят вътрешен мир, други желаят да придобият устойчива психика, трети пък търсят здраво тяло. Да йога...

Когато ви попитат за разликите между двата пола, първото нещо, което ви изниква в ума са различните интимни части. Това е доста отличителен белег. Но мъжките и женските тела се различават по много...

Екип от учени открили, че мозъка подлежи на "дресировка". В изследването участвали 8 човека с наднормено тегло, които се стремели да променят начина, по който гледали на храната. През цялото време...

Много хора тренират постоянно, но упражненията им не дават реални резултати. За жалост това се случва поради разпространени вредни навици. Ако искате да подобрите тренировките си прегледайте...

Повечето професии днес изискват работа на бюро и съответно продължително време прекарано в седнала позиция. Вече знаете редица причини, поради които трябва да става по-често. Но ако все още не сте се...

Време е за нова порция забавление. Този път на прицел са издънки по време на тренировка, които ще ви разсмеят. Освен това тези "трениращи" ще ви покажат как не трябва да се прави даденото упражнение...

Ставите са едни от най-проблемните области в човешкото тяло. За да избегнете болки или неразположения в глезените сме ви подготвили няколко упражнения, които ще подпомогнат здравето...

Ако си мислите, че всички спортисти ядат месо и пият хранителни добавки, лъжете се. Някои спортисти наблягат на плодове и зеленчуци, за да добият необходимата енергия. Това може да стане благодарение...

Вечните оптимисти твърдят, че здравето им е добро, благодарение на тяхното отношение към живота. Оказва се, че тази теория е вярна. Според д-р Фред Браян, професор по психология в университета Лайола...

Тази диета не е направена наистина по диетата на военните. Тя е кратковременно решение да свалите малко мазнини от тялото си. Тази диета, която продължава 3 дена ще ви помогне бързо да влезете във...