Ентусиазирали сме се да ви показваме тренировки, които да осъществявате с каквото имате под ръка. Показахме ви такива с котка, сега ще ви покажем как да се стегнете с плажна кърпа. Следващите...

Как да изберем въже за скачане?

4 упражнения за жени 40+

Спорт при депресия

И какво можем да направим ние?

Балансираното хранене гарантира не само добро самочувствие, но също така пряко влияе на здравето, външния вид и работоспособността

Какво правите след тренировка?

Само 21% от българите над 18 г. покриват някаква минимална физическа активност, необходима за поддържане на добра форма

Повечето изследвания показват, че лошият сън увеличава риска от деменция, диабет и напълняване

Шоколад за интелект и стабилни нерви

През последните години се засилва тенденцията да се консумират високо- мазнинни храни, в комбинация с ниско количество на въглехидрати. Чрез този хранителен режим се поддържа постоянно ниво на хормона инсулин, който гарантира нормални функциониране на организма.

Да тренираме

Поне един час физическа активност на ден може да предпази тялото ни от вредните последствия на работата зад бюро, показва международно проучване, цитирано от британския в....

В разгара на летния сезон, най-консумираните храни са рибите и морските дарове. Те са в истинско изобилие и по магазините и в ресторантите. Черупчестите водни обитатели са много вкусни и има различни...

Специално за дамите