Здравето е най-ценният дар, който можем да получим. За съжаление често разбираме това, след като сме на път да го изгубим. За да не изпадаме в подобни крайности, желателно е да вземем мерки навреме. Какво по-лесно и приятно от това да се погрижим за здравето си като хапваме и пийваме вкусни и полезни неща. Нека не забравяме, че е лято, а то е най-благодатният сезон за здравословния ни поход.
Предлагаме ви да започнете с няколко свежи напитки, които освен добро настроение ще ви донесат и много от така мечтаното здраве. Ето и рецеприте за тях:
Чисто зелено
Състав:
1 замразен банан
2 чаши зелев сок
1 супена лъжица спирулина
2 супени лъжици семена от чиа
1 1/2 чаши неподсладено бадемово мляко
1 чаша лед
Начин на употреба:
Комбинирайте всички съставки в блендер и пасирайте, докато получите гладка смес.
Шоколадово авокадо
Състав:
1 узряло авокадо, обелено и без костилка
2 с.л. тъмно неподсладено какао на прах
2 супени лъжици нектар от агаве
1 замразен банан
1 чаша лед
1 чаша неподсладено бадемово мляко
Начин на употреба:
Комбинирайте всички съставки в блендер и пасирайте, докато получите гладка смес.
Сан Диего
Състав:
2 чаши манго, нарязано на парчета
2 замразени банана
2 супени лъжици настърган кокос
1 чаша лед
1 1/4 чаши бадемово мляко
1 1/4 чаши кокосово мляко
2 супени лъжици суроватъчен протеин на прах
Начин на употреба:
Комбинирайте всички съставки в блендер и пасирайте, докато получите гладка смес.
Зелен банан
Състав:
2 чаши спанак
2 замразени банана
1 1/2 чаши неподсладено бадемово мляко
1 супена лъжица суроватъчен протеин на прах
Начин на употреба:
Комбинирайте всички съставки в блендер и пасирайте, докато получите гладка смес.
Още от нас на: facebook.com/Sportuvai.bg
