Факт - през ваканцията човек се отпуска. Плажът, морето, биричката в ръка - все неща, които ни карат да го даваме по-лежерно. Знаете ли обаче, че има възможност да потренирате и докато сте на почивка. Да потренирате така, че дори да не усетите. :) Ето няколко предложения как да използвате морето като фитнес зала:
1. Наемете си квартира по-далеч от плажа. Ходенете сутрин ще ви е от полза по много параграфи. Първо, здраве е, второ - ще ви събуди и ободри след среднощните партита.
2. Започнете да плувате "свободен стил" успоредно на плажа. Изберете привлекателна за вас дължина и я повторете 10 пъти.
3. Излезте на бегом от морето. Старайте се да правите големи разкрачи и да не спирате.
4. Не се плашете от вълните - опълчете им се. Гмуркайте се като делфин в тях и се радвайте на прекрасното, безгрижно време. Разбира се, следете цвета на флагчето, което се вее от спасителния пост.
Предупреждаваме отново - правете всичко изброено, само ако определяте себе си като добър плувец, Или - не. По-скоро тренирайте така, ако останалите безпристрастно ви определят като такъв.
Приятен плаж, успешно гмуркане и без паника, когато течението ви приканва да си играете малко по-навътре.
Доплувайте и до нашата Фейсбук страница.
