Човек прекарва приблизително една трета от живота си в сън. От физиологична гледна точка, този процес е важен за поддържане на правилното функциониране на организма. От психологическа гледна точка, сънят има още редица значения. В този материал ще се фокусираме върху едно от тях, което смятаме, че ще ви помогне да подобрите здравето си, или поне да сте наясно с това, какво го очаква.
Сънищата могат да бъдат предвестник на болести. Това твърдение е изказано още през древността от Аристотел. Научно доказано е, че тялото изпраща силни подсъзнателни импулси до мозъка ни докато спим. В будно състяние тези сигнали не са така доловими. За сметка на това сънищата могат да ни предупредят за евентуална бъдеща болест. Поради тази причина ви съветваме да се вслушвате в тях, ако ви се присънят някои от следните неща:
Попадате в конфликтна ситуация, изпитвате болка от нанесена травма (бой, контузия); чувствате се омръсени - грип.
Главата ви тежи и я чувствате по-голяма от обикновено, усещате студ, попадате на мрачни и страховити места (затънтена гора, в близост до буйна и студена река) - настинка.
Повдига ви се; сънувате, че трябва да ядете нещо неприятно и отблъскващо - проблеми със стомаха.
Сънувате опасни и непознати местности; заобиколени сте от ненужни и вехти предмети; изпитвате страх и безпомощност - проблеми с бъбреците.
Освен болест, сънят е в състояние да подскаже и психическото състояние на човек.
Лишените от логика и смисъл сънища са присъщи за хора, изпитващи трудност да определят собствените си емоции. Често срещано явление са при тези, преживели посттравматичен стрес. Липсата на логична линия в съня може да се обясни с подсъзнателната защита от кошмари при хора, преживели травмираща ситуация.
Сънищата, включващи прекалено много динамика и напрежение, са реакция на бунтуваща се психика. Когато човек изпитва негативни емоции или чувство за вина, това се отразява и в сънищата му.
Кошмарите представляват присънили ни се страшни и зловещи случки. Те спадат към категория, наречена "посттравматични стресови сънища". Повечето хора, които редовно сънуват кошмари, са преживели сериозна психическа и/или физическа травма.
Повтарящите се и продължаващи сънища могат да бъдат позитивни, но в повечето случай са кошмари. Появяват се, когато не сте разрешили даден проблем в реалния живот.
