Рядкост са жените, за които шопинг терапията не е едно от любимите занимания. Възможността да превърнете разходката по магазините в импровизирана тренировка е бонус за тази група от дами. На тези, които намират многочасовото скитане в мола за досадно задължение, предложените съвети ще помогнат да видят "мъчението" в различна светлина. Ето как да превърнете шопинга не само в лишаване от много пари, но и от калории.
Разходете се пеша
За ползата от ходенето няма смисъл да се разсъждава излишно. Всяка крачка е стъпка към по-добро здраве и фигура. Само ще вметнем, че фактът, че сте без кола и мисълта да разнасяте пълни торби с дрешки на път за вкъщи могат да ви накарат да се въздържите от необмислени покупки ;)
Възползвайте се от разнообразието
Пробвайте колкото се може повече дрехи: различни модели, размери, цветове. Така, освен че ще направите най-правилния избор, ще изгорите и калории при преобличането.
Раздвижете се на ескалатора
В повечето молове преминаването от етаж на етаж става благодарение на движещите се стъпала. Това обаче не означава, че трябва да оставяте ескалаторът да задава темпото ви на изкачване. Приемете го за обикновена стълба, която трябва сами да "покорите".
Стигнете "ето тази блузка горе" сами
Консултантите в магазина могат много да ви разглезят с неистовото си желание да ви помогнат. Въпреки това не е необходимо винаги да разчитате на тях. Опитайте се да стигнете дрехите, разположени на по-високи рафтове, сами. Ако видите някоя дреха, изхлузила се от закачалката – вдигнете я от пода. Разтягане, клякане – звучи като истинска загрявка.
Не купувайте веднага
Артикулите в мола не се продават в единична бройка. Аргументът, че някой може да ви "открадне" желаната покупка, е невалиден. Обиколете всички магазини вместо веднага да се втурвате към касите на всеки, в който сте харесали нещо. Набележете си няколко находки и, след като сте разгледали всички предложения на различните модни брандове, отсейте тези, които са ви грабнали най-много. Чак тогава се върнете, за да да ги закупите. Така ще се предпазите от прибързани решения и ще прекарате повече минути ходейки.
Молът крие и много изкушения, затова избягвайте етажа с щандовете на веригите за бързо хранене. И не прекалявайте с този вид тренировка: фигурата ви ще ви е благодарна, но не и банковата ви сметка.
Още от нас на: facebook.com/Sportuvai.bg
