1. Качване по стъпалата
Поне няколко пъти през деня сте изправени пред решението дали да вземете асансьора или да се качите по стъпалата. Ако всеки път избирате стълбите, бъдете сигурни, че калориите ви се топят почти без усилия. Освен, че намалявате теглото си работите и за мускулите на краката.
2. Взимане на дълъг душ
Едва ли сте знаели, че може да горите калории, докато сте в банята. Да дългият душ спомага намаляването на теглото! Намалете температурата на водата, до колкото ви е комфортно и докато се къпете ще горите калории.
3. Целуване
В зависимост от интензитета на целувките ви зависи и броя калории, които горите. Проучванията сочат, че може да изгорите до 90 калории, ако се целувате в продължение на час.
4. Секс
Секса е добре познат, като доста успешна тренировка за цялото тяло. За 30 минути удоволствие може да изгорите 140 калории и повече. Всичко зависи от позата.
5. Готвене
Няколко часа, прекарани в приготовления из кухнята ви оставят потни и изтощени. Но освен вкусната вечеря, вие изгаряте доста калории. Освен това, ако само приготвяте вечерята си може да избирате здравословни храни, които да подпомагат цялостното ви здраве.
