Ако се опитвате се да премахнете излишъкът от килограми съветваме ви да напълните хладилника с карфиол.
Този нискокалоричен зеленчук е беден на въглехидрати, затова е и идеална храна за всички онези, които искат да отслабнат. Богат е на влакна, а това помага за храносмилането, без да предизвиква подуване.
Освен това карфиолът е добър източник на Омега-3 киселините, които увеличават имунитета, подобряват резистентността на инсулина и излъчването на хормона лептин, който регулира телесната маса и подобрява метаболизма.
Есента изобилства от този зеленчук, така че не е проблем човек да се подсигури. Необходимо е да откриете рецепти за разнообразност и наблюдавайте как килограмите се топят.
Източник/БГНЕС
