Сигурно се чудите защо не сваляте коремчето? Може да е защото правите неефективни работи, които не помагат на корема. Но не се отчайвайте, той най-трудно се сваля и трябва постоянство. Ето 5 факта, които ще ви помогнат да разберете защо не сваляте коремчето.
1. Здравословната храна, която си мислите, че ви помага, всъщност е нездравословна и не ви помага. В повечето храни, които са считани за полезни има вещества, които ви пречат да свалите сотмахчето, дори могат да го увеличат.
2. Разпространените упражнения за коремна преса не са най-ефективните при сваляне на коремчето. Те ви помагат да направите плочки, но първо трябва да свалите коремчето и тогава да увеличите тези упражнения.
3. Дълги часове на кардио тренировка не са най-ефективните за сваляне на мазнини в коремчето. Те само ще ви помогнат да се отегчите.
4. Коланите също не помагат. Сигурно си мислите, че ако увеличите изпотяването благодарение на този колан, ще свалите по-бързо мазнините, но това не е така.
5. Хапчетата също няма да ви помогнат. Много хапчета са смятани за ефективни, но те всъщност вредят на някои органи или на цялото тяло.
Най-добрия начин за сваляне на мазнините в корема е да следите каква храна употребявате и да четете какви съставки има, да правите всеки ден различни тренировки и да правите повече интервални тренировки и да не се отказвате, а да преследвате целта си.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
