Сигурно си мислите, че когато употребявате храни, на които пише, че има 0 мазнини, това е така. Всъщност скорошно изследване показва, че дори и в храните, които са смятани, че нямат съдържание на мазнини, има трансмазнини, които са вредни за вас и водят до сърдечни проблеми и затлъстяване.
Транс мазнините присъстват в пакетираните храни чрез хидрогенното олио, което като влезе в организма ви се превръща в трансмазнини. По този начин вие може да си мислите, че сте намалили приема на мазнини, но всъщност вие дори да сте го увеличили.
Това може да е една от причините да не успявате да отслабнете, а сте се подложили на диета и усилени тренировки.
Трудно е за всеки човек да разбере колко трансмазнини приема. Това е така, защото е трудно да се разбере в коя храна колко такива мазнини има. Също и в етикетите на доста храни е спестена тази мазнина, което прави регулирането й още по-трудно.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
