10 минутната рутинна тренировка изготвена от треньорката Larysa DiDio ще ви тонизира и в същото време ще ви помогне да забързате по изключително естествен начин метаболизма на тялото.
Друг сериозен позитив на така структурираната тренировка, състояща се от 4 упражнения е, че всички мускули на тялото ви ще бъдат натоварени равномерно и то само в рамките на тези 10 минути.
Нуждаете се единствено от стол и малки гирички от 1 или 2 килограма. Стремете се всяко упражнение да изпълнявате в продължение на 45 секунди, като правите почивка в рамките на 30 секунди между отделните серии. Повторете всички 4 упражнения още два пъти.
Всички 4 упражнения за забързване на метаболизма може да разберете при колегите от fitwell.bg
