Изследване, публикувано в Medicine & Science in Sports & Exercise, установи че лице, което има редовен режим на тренировки повишава прага си на болка. Тоест колкото повече се упражнявате, толкова по-малко болка ще изпитвате.
За изследването 24 участници били подложени на тест за определяне прага им на болка. След това 12 от доброволците започнали редовно да тренират колоездене, а другите 12 продължили с нормалните си занимания.
След 6 седмици и двете групи били подложени на същият тест. Установило се, че първата група, която извършвала упражнения имала по-голяма толерантност към болката, докато при втората група не се наблюдавала промяна.
Изследването доказва, че ако практикувате какъвто и да е вид спорт или упражнения, то вендага ще промените усещането си за болка. Много хора, с хронични болки може да се възползват от това. Тяхната болка няма да се намали, но начинът, по който мозъкът я отчита ще бъде различен.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:
www.facebook.com/sportuvai.bg
