Ако се опитвате да отслабнете и да стегнете долната част на тялото си, то със сигурност трябва да правите упражнения и да се храните здравословно. Не е никак лесно да оформим талията и бедрата, но правилната храна е много важен компонент.
Има определени храни, които ще помогнат да постигнете така мечтаната по-тънка талия. Те са богати на фибри и протеини и ще ви заситят за по-дълго време, което пък означава, че ще бъдете по-внимателни в изборите си на храна.
Семена от чия
Семената от чия са много важна храна, защото съдържат протеини, които дават много енергия на тялото ни и ни държат заситени за по-дълго време. Те ускоряват и процесите в храносмилателната система и така елиминират подуването на стомаха и ви карат да се чувствате свежо и леко. Можете да прибавите от семената в овесените си ядки или пък да ги сложите в шейк.
Всички 4 суперхрани, които ще смалят талията ви разберете в jenite.bg
