Може да не знаете, но йодът е важен елемент за растежа и развитието на вашия организъм. Около 60% от йодът във вашето тяло се съдържа във щитовидната жлеза. Ако имате недостиг на йод в организма ви, вашата щитовидна жлеза няма да работи правилно. От храните, морските са най-богати на този елемент, освен това зеленчуци като спанак, зеле, броколи и др. също са богати на йод.
Превенция срещу рак. Това е един от малко познатите факти за йодът. Той помага на тялото ви да се бори с канцерогенните клетки. Високото съдържание на йод във вашия организъм, според учените от калифорнийския университет, ще намали драстично опасността от раковите заболявания.
Подобрява вашия метаболизъм. Вашата щитовидна жлеза произвежда хормони, които помагат на вашия метаболизъм да работи по-добре. Когато тази жлеза не работи правилно, този хормон липсва във вашето тяло, а това води до забавяне на метаболизма и напълняване.
Дава ви енергия. Това вещество дава енергия на тялото ви, чрез внезапен приток на кръв. Това ще ви даде прилив на енергия и вие ще можете да довършите тренировката си или да се справите с домашните задължения.
Подобрява имунната система. Йодът е едно от веществата, които стимулират имунната система. Това означава, че колкото повече храни, богати на йод приемате, толкова по-малко ще боледувате.
Подпомага репродуктивната функция. Йодът е от изключителна важност при бременните жени, защото подпомага развитието на плода.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
