Ползи за здравето от кафето
1. Подобрява психичното здраве
2. Бори се с рака
3. Подобрява сърдечно-съдовото здраве
4. Подобрява издръжливостта по време на секс
5. Черното кафе спомага за загубата на тегло
Дневен прием: Препоръчително е човек да консумира до 3-4 чаши от ароматната напитка всеки ден.
Отрицателни ефекти от кафето:
1. Кафе, консумирано на празен стомах предизвиква киселини, язви и стомашно разстройство.
2. Ако кафето не е изпечено правилно може да предизвика рак.
3. Прекомерната консумация на кафе води до стрес и повишаване на кръвното налягане.
4. Хората се пристрастяват.
Ползи за здравето от чая:
Различните чайове имат различни ползи за здравословното ни състояние, но в общи линии те се препокриват:
1. Чаят е антиоксидант, който се грижи за кожата и предотвратява сърдечно-съдовите заболявания.
2. Чай без захар, сметана или мляко, ускорява метаболизма и подпомага загубата на тегло.
3. Ментовия чай успокоява стомаха и подобрява перисталтиката.
4. Топлата напитка подсилва имунитета и ни подкрепя в борбата с настинките.
5. Чаят също помага в борбата с раковите клетки.
6. Напитката намалява нивата на стрес в организма.
Дневен прием: Препоръчително е да се консумират най-много пет чаши чай на ден.
Отрицателни ефекти от чая:
1. Превишена консумация на чай предизвиква болестта Алцхаймер.
2. Приемането на гоелми количества от напитката увеличава токсичността в организма.
3. Чая предизвиква безсъние и камъни в бъбреците
4. Чая разстройва храносмилателната система, ако приемете по-голямо количество.
5. Пиенето на прекалено много чай причинява предменструален синдром и смущава отделителната система.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
