Доста често стресиращият ни стил на живот и наситеното с тъга и самота ежедневие буквално стопява здравето ни, без да го усетим. Опитваме се да решим проблемите си с храна, с нездравословни навици, които само влошават допълните нещата. Опасен цикъл с труден изход. В един момент, вредните навици стават начин на живот, докато не останем без живот.
Всеки път, когато тръгнем по наклонената плоскост спираме и се питаме: "Какво чакам?"
Теглото няма да си отиде само. Няма да си отиде с цигари. Няма да си отиде с телевизия, със сладки неща. Няма да си отиде с преумора.
Този път няма да навлизаме в дълбочина и да ви даваме медицински примери и обяснения как точно надебелявате. Доста по-общо, ще ви представим нещата, които според нас вредят силно на здравето ви и са в основата на надномерното тегло:
1. Липсата на сън
2. Нездравословните взаимоотношения / Липса на приятели
3. Стресиращи ситуации
4. Брак без щастие
5. Вредни хранителни навици
6. Скука
7. Липса на движение и упражнения
8. Дехидратация
Много от нас не осъзнават каква огромна роля имат емоциите в опитите ни за отслабване и здравословен начин на живот. Доста често, ако имате огромна нужда от нещо сладко, от енергиен чук, първосигналното ви желание не е най-правилното за вас.
Много по-важно е да разберете какво ви човърка, да анализирате емоциите си, да ги осъзнаете и да решите проблема на основно ниво.
Спрете бройката на калориите. Спрете математиката. Опитайте се да живеете щастливо. Създайте си щастие, то не идва само. И не идва с пресмятане. Идва с осъзнаване на чувствата, с осъзнаване на приоритете ни и целите ни.
Следвайте мечтите си, не калориите.
