Мислиш, че всичко е в гените? Науката казва, че вие имате много по-голям контрол над здравето си, отколкото мислите.
В не чак толкова далечното минало са смятали, че някои фактори, свързани със здравето са неконтролируеми. Имунитет, продължителност на живота, по-бърз метаболизъм и нивото на стреса се смятаха за неща, неподлежащи на вашия контрол...до сега.
Ново изследване, демонстрира, че контролирането на "неконтролируемите" неща във живота, ви помага да живеете по-дълго.
Скорошно изследване подложило две групи на експеримент. Първата група се занимавала с контролиране на дишането и медитация, а втората не извършвала подобни упражнения. След това на всички инжектирали бактерии, целящи да причинят грипоподобни симптоми. Така открили невероятния факт, че хората, занимаващи се с медитации и контролирано дишане произвеждали повече адреналин (или така наречения епинефрин), който подпомага оздравяването.
"Нашата цел е да се проучи дали е възможно доброволно повлияване на вегетативната и нервна система и имунния отговор на тялото", казва авторът на проучването Матис Кокс. "Ние доказахме, че това наистина е възможно", с удоволствие добавя той.
Контролирането на дъха и медитацията показала добри резултати и върху намаляването на стреса, подобрението на метаболизма и сърдечносъдовата дейност. С две думи осъзнатото и контролирано дишане подобрява цялостната картина на тялото.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
